iyileşmedeki engeller *

-... .. Yaşanmışlıklar, biliçaltı kalıplar, koşullanmalariçinde boğulduğumuz duygular bedenin orijinal tasarımını bozup arazlar ortaya çıkarırken, ancak değişim cesaretini gösterebilenler iyileşme sorumluluğunu ele alır.

-Değişim cesaretle sorgulamayı gerektirirken, sorgulama ancak özgür bir zihinde mümkündür..Özgürlük bir başkaldırı değildir.

-Özgürlük beşeri prangalardan, kalıplardan, koşullanmalardan, açgözlülükten, hırstan, öfkeden, nefretten, aşağılık duygularından sıyrılmak, latif duygularla sarılıp sarmalanmaktır.... ..

-Elindekini kaybetmekten, yeni

düşünce-duygu-davranış *

-İnsan beynini bilgisayar gibi düşündüğünüzdeçalışabilmesi için bir yazılıma ihtiyaç olduğunu anlarız. Beyin bilgisayarını çalıştıran yazılım programını ‘zihin’ olarak ifade  ederiz. Zihin yazılımı 3D (düşünce-duygu-davranış) farkındalığı programıdır. Program, düşünce-duygu-davranış sırasıyla çalışır.Hayati durumlar dışında bu sıra hiç değişmez. Düşünce ve duyguların davranışa dönüştürüldüğü alan bedenimiz. Düşüncelerle oluşan duygu durumuna göre bedende değişik kimyasal maddeler salgılanır.

-Bu kimyasallar duygunun mesajını hücrenin yüzeyindeki  reseptörler (alıcı) vasıtasıyla hücreye iletir. İletilen mesaja göre hücrenin cevabı-davranışı ortaya çıkar: Epigenetik ilkelere göre , genler kendi kendine yaşamsal ifade bulamaz. Genetik potansiyel faktörlerle gelen mesajlara göre kendini ifade eder. Bu bilimsel gerçkler bize tercihlerimizin bizim ne kadar önemli olduğunu, bedenimiz ve yaşamımızdan , geleceğimizden sorumlu olmamızın mantığını ifade eder. Neye ne kadar müdahale edebileceğimiz, bedenimizi ve yaşam algımızı nasılyönlendirebileceğimiz, kendimizi nasıl iyileştirebileceğimizin yaradılış kanunlarıyla belirlendiği ve bu kanunlar çerçevesinde her ne yaşarsak yaşayalım, iyileşmeyi, huzuru, mutluluğu yaşamamıza çekebileceğimizin bilgisi de saklıdır epigenetik biliminde. Nasıl mı?

-Öncelikle sağlıklı beslenme, toksit maddelerden uzak kalma, yaşam içinde aktif olma. Bu maddelerin detayını bildiğinizi farz ederek zihnin beden üzerindeki gücü üzerinde duracağız.

-İlginçtir ki, zihnin beden üzerindeki gücünü ilaç şirketlerinin çalışmaları kanıtlamaktadır. Yeni bir ilacın etkinliğitest edilirken plasebo (içinde tedavi edici madde oolmayan , ilaç taklidi ile karşılaştıruılır. Hastalar iki gruba ayrılır, birinci gruba plasebo verilir. Bazen plesabo alanlarda ilaç alanlara yakın iyileşme gözlenir. Yine kendi pratiğimde çok yaşadığım bir durum şu ki, hasta, verdiğim ilacın prospektüsündeki yan etkiler bölümünü okuduysa milyonda bir görülen yan etki onda ortaya çıkabilmektedir.

-Çocuğu olanlar bilir, belki siz de yaşamışsınızdır.O günkü sınavına çalışmayan çocuk sabah ateşli kalkar, karın ağrısı ya da ishali vardır.”Peki bugün evde kal” dediğiniz an iyileşiverir. Bir iki saat sonra ise sokakta arkadaşlarıyla oynamaya başlar.... ..

Karar anı *

-... .. aşağıdakilerden hangisi sizi temsil ediyor?

*Erkek gibi kadınım

*Kocamın cinsel isteklerini vazife gibi yaparım, benim için çok gereksiz.

*Evde çoluk çocuk varkenben nasıl rahat hareket ederim ki?

*.... ..

*Kronik ağrılarım akşam saatlerinde tutar.

*Kadın toplantılarında bakımlı özenli olup evde eşimi eşofmanla, özensiz karşılarım.

*Yatarken gecelik giymem, pijama tercih ederim.

*Aşırı kilolarımla barışığım, kaybetmek istemem.

*Cinsel yaklaşmayı eşimden beklerim, ben öyle cilveleşme falan

yaşanmış hikâye *

... .. L.T. üniversite mezunu, kariyer sahibi, entelektüel düzeyi yüksek bir kadın. ... .. Herkesin yardımına koşan, kimseye hayır diyemeyen, herkese yardımcı olmaktan mutlu olan bir yapısı olduğunu söylüyor...

-Bu özelliği artık onu yormasına karşın, çevre tarafından takdir edilmek de hoşuna gitmiyor değil. 30 yaşındayken annesi geçirdiği trafik kazası sonucu felç oluyor ve bakımı ailenin fedakâr bireyi olan L.T.ye kalıyor.

-Bu durumda L.T., kendini hayatına dair hayallerinden vaz geçmek zorunda hissediyor. Ruhu ve bedeni bir hayat arkadaşı arzularken, bilinçaltı öğretileri

Sahip olmak veya olmamak *

-... . İnsan yattığı yerden beslenmez, emek sarf etmeden mutluluğu elde edemez. Hani denir ya, aşk emek ister. Öyledir, mutluluk için sorumluluk gerekiyor. Hırs göstermeden, açgözlü olmadan, köşeyi dönmek için yanlış yollara sapmadan insan rızkını temin edebilir. Hırs büyük bir felakettir., kanaat büyük bir zenginliktir. ... ..

-Doğanın, varlığın sahibi değiliz. Taksimatı insanlar yapmaz. İnsanların kontrolünde olan şeyler var, olamayan şeyler var. Böyle olduğundan, insan gücünden fazlasına yönelmemeli, elindekiyle yetinmeli. Elindekiyle yetinmeyen ve bundan mutlu olmayan, sahip olmayı düşündüğü

Kişi ve toplumun huzuru *

-... .. Mutluluk, insanın içiyle ilgili bir durum, dışarıdan bir şeyle insanın içine karşılık gelinmez. Arabalar evler edinerek insandaki boşluğu dolduramazsınız. Açgözlülüğün doyması için dünya dahi yetme, dahası gerekir. İnsan böyledir, dünya onu tatmin etmez. Yaşlanmak istemez, ölmek istemez, ölümün bir son olmasını istemez. İnsan sınırlı olan dünyadasonsuzu ister. Böyle bir varlığı zenginlikle, arabayla, yakışıklı ve güzel bir eşle doyuramazsınız. ... ..

-... ..Çünkü anlar ki, dünya sevgisiyle kalbi tatmin olmuyor. ... ..

-Bu yüzden anlamın altını çizmek gerekir.

Bedenini keşfet *

-Beden, ruhun dünya yolculuğundaki elbisesi, bilinçaltının kendini ifade  ettiği alandır. Bilinçaltının görevi sahip olduğu canlıyı güvenli alanda tutmak, onu korumak, kolamak, hayatta kalabilmesi adına gerekli enerji akışını bedende sağlamaktır.

-Yaşam boyunca bu amaçla üretilen birçok enerji, bedende döngüsünü tamalamadan bloke olur. Bedeni güvenli alanda tutmak için ‘kaç veya savaş’ programıyla enerji açığa çıkar. Eğer

Değerinizin farkında mısınız? *

-... .. Özsaygı ve özgüvenden yoksun kadınlarımız kendisini sevmezken, başkasının onu sevmesini bekler durur...Kadınlarımızın değerli olmak adına geliştirdiği ego savunma mekanizmalarına şunları örnek geliştirebiliriz;

*Erkek gibi kadın olmak

*Çocuk doğurmak

*... ..

*Ailesi için saçını süpürge etmek(takdir edilme)

*Sık sık hastalanma, acillere kaldırılma (sevgiyi test etme) ... ..

-... ..Değersizlik inancı bir kere kadının kanına girmeye görsün ....

-Kısacası kadınları memnun etmek mümkün olmayacağı için adam biraz akıllıysa boş verir aldırmaz.  Ama kadın akıllıysa eninde sonunda

Kadından erkeğe şiddet *

-Kadınlar erkekler kadar güçlü olmadıkları için erkeklere fiziki şiddet değil, daha çok psikolojik şiddet kullanırlar. Surat asmak, dırdır etmek, bütçeyi aşacak harcamalar yapmak cinsel birlikteliği elinde koz olarak kullanmak, erkeğin ailesini dışlamak, kurban psikolojisine girip acıların kadınını oynamak, çocukların gözünde babayı değersizleştirmek, erkeği aşağılamak giibi...

-Kadın şiddeti erkek şiddeti kadar anlık değildir. Yavaş yavaş, ince ince , süründüre süründüre öldürür.

yaşanmış hikâye *

Kendini beğenmişliğin acı faturası

25 yıllık evliliğinde cinselliği hep külfet gibi yaşamış olan S.T., eşinin kendisini aldatma nedeni olarak cinsel yaşamlarını gösterdiğinde destek almaya karar vermiş. Bana danışmaya geldiğinde eşinin kendisine dönmesini istiyor, fakat ne yapacağnı bilmediğini , cisel yaşamını da makul seviyeye getirmek istediğini söylüyordu... Eşi yıllardır S.T.’ye beklentilerini söylemiş fakat o hep duymazlıktan gelmiş. Durum eşini kaybetme noktasına gelince cinsel hayatına çeki düzen vermesi gerektiğini anlamış.

S.T., evin tek kızı olarak

Eşitlikçi Gergin Kadınlar *

-... .. Erkeklere duydukları bu kızgınlık kadınların rekabet duygularını körüklüyor. ... ..

-Erkeklerle girişilen bu kızgınlık yarışı kadınların en asli özelliklerini kaybetmelerine sebep oluyor. Kadınlığın yumuşaklığını, letafetini kaybeden kadın erkeğimsi, tuhaf bir varlığa dönüşüyor.... ..  Kadın erkeğe erkek de kadına muhtaç yaratılmıştır. Kadın sevme ve sevilme arzusunu gidereceği erkeği, hayat yoldaşını bir düşman olarak görmeye başlayınca, kendini onun zararlarından korumak için tedbir olarak onu kontrol altında tutma yoluna gidiyor. Bu da kadına gerginlik olarak geri dönüyor.

... ..

Çalışmak Kadınları Nasıl Etkiliyor

-... .. Kadın iş güç peşinde koştukça erkekle aynileşiyor ve kendi yaratılış rolünü kaybederek erkekten rol çalmaya başlıyor. Erkek gibi davranıyor, erkek gibi konuşuyor, erkek gibi bakıyor.Kadın yaratılışındaki letafeti, nezaketi kaybediyor. Evinde de kocasına dışarıdaki gibi mücadeleci ve erkeksi davranıyor.

-Erkek de kendi rolünü bırakmak istemiyor fakat bırakmak zorunda kaldığındane yapacağını, nasıl yapacağını şaşırıyor.

-Bu rol karmaşası içinde kadın mutsuz, erkek mutsuz oluyor, aile kurumu çöküyor.

-Yapılan araştırmalar başarı ve kariyer peşinde koşan kadınların, kadınlık hormanlarının giderek zayıfladığını ortaya koyuyor. ... .. 

İyileşme enerjisini boşa harcama *

-Sağlığı korumak veya iyileşmek için, hücrelerimizin ihtiyacımız olan enerjiyi geçmiş ve geleceğe harcamayın.Geçmişe “ahlayıp vahlamak’ ya da gelecek kaygısıyla telaşlanmak vücudun şu an ihtiyacı olan enerjiyi harcar ve vücut savunmasız kalır. Huzur için yaşadığımız ana, o an var olanlara, kolaylıkla alabildiğiniz nefesi verebildiğiniz farkındalığında şükretmek ne kadar önemliyse , sağlık için de bir o kadar gereklidir.

-Kaygılı insanların aynı zamanda hastalıklı insanlar da olduğunu da söyleyebiliriiz. Daha hamile kalmadan doğumla ilgili kaygıları yaşamak, ‘genç yaşta erken menepoza girer

Devraldığımız Mutsuz Kadınlık Mirası *

Çocuklar, büyürken en çok model alma yöntemiyle kimlikler üzerinden algılarını inşa ederler. Kuşkusuz kız çocukları için anneleri, erkek çocukları için babaları bu kimlik inşası için rol model niteliğindedir. O sebepledir ki, ya anne- babamıza benzeyen eşlerle evleniriz ya da onlara hiç benzemeyen birilerini seçmeye çalışırız. Ya onlar gibi bir ebeveyn olmak isteriz, ya da onlara benzememek ve değişmek için elimizden geleni yaparız.

Bir kız çocuğunun büyürken, zihninde oluşan kadınlık algısına  dair bir video seyredebilseydik, genellikle sürekli kadın ve anne olmaktan

“Sosyal entropi”ye uygun aile yaşantısı ne demek? *

Entropi, termodinamiğin ikinci yasasıdır. Bu yasaya göre evrende herşey düzensizliğe doğru kaçınılmaz bir biçimde gider. Dış kontrol yoksa sıcak su soğur, aydınlık yerini karanlığa değiştirir, yeni eskir, genç ihtiyarlar, canlılar ölür, odamız kirlenir ve evren genişler.

-Her canlının kontrol alanı avrdır. O alandan sorumlu olarak; evimizin bahçesine bakmazsak orayı ayrık otları kaplar, işlerimizi ihmal edersekiflas ederiz veya kovuluruz, vücudumuzu ve evimizi

Vücudun statik enerjisi *

Prof.Dr.Bruce Lipton, İnancın Biyolojisi kitabnda “Kendinizi birey olarak düşünebilirisiniz ama bir hücre biyoloğu olarak ben tek hücreli 50 trilyon vatandaştan oluşan dayanışma içindeki bir toplum olduğumuzu söyleyebilirim” derken, her bir hücremizin ayrı ayrı bir dünya ayrı bir mükemmellik içinde ‘biri bir diğerinin hayatta kalabilmesi için sürekli dayanışma içinde olan bireysel organizmalar’ olduğunu ne kadar güzel anlatmış.

-İşte bu organizmalar

annler, kızlarınızı ayakları üzerinde duracak şekilde dengeli, özgüvenli ve bilinçli olarak yetiştirin *

-Eşine nasıl davranacağını bilmeyen, yapacaklarını eksik ve yanlış yapmaması gerekenleri yapan, bunlar söylendiğinde ise savunmaya geçen bir hanım tipi, insanın ömründen ömür çalar. ... ..

-“Kızım nasıl davranırsa eşi ondan memnun olur, eşin memnun olması aynı zamanda Allah’ın memnun olması anlamına gelir.” diyen bir anne modeline ihtiyacımız var. ... ..

-Okul okumuş fakat insan okumayı öğrenememiş, kitap okumuş fakat duyguları, sevinci, hüznü okumayı öğrenememiş, pahallı bir gömleğin kıymetini bilirken insana kıymet vermeyi öğrenememiş, para kazanmayı

Ayna ayna söyle bana *

Birlikte olduğunuz kişiyle ne kadar uyumlusunuz? Onunla ilgili ne kadar uyumlusunuz? Onunla ilgili gerçekte ne bilmek isterdiniz? Mesela bedeninin en duyarlı olduğu üç noktasını hiç ona sordunuz mu? Ya da o size sordu mu? Sırf aynı yemeklerden hoşlanıyorsunuz ya da ikiniz de köpek seviyorsunuz diye mutlu, doyumlu bir ilişkiniz olmasını bekleyemezsiniz.

Eşinizin kişiliğini hedef almayın *

-Eşler genellikle, eleştiriyi kişiliklerine yapılmış bir saldırı olarak algılar. Eleştirilen taraf , “Eşim beni sevmiyor, aşağılıyor, küçük görüyor” diye düşünmek yerine, eleştirilen davranışı neyse onu düzeltmeye çalışmalıdır.

-Eleştiride dikkat edilmesi gereken hususlardan biri, karşıdaki insanın kişiliğini hedef almamaktır. ... ..

-... ..insan doğası gereğiher zaman değiştirilmeye tepki verir. Bu da problemleri içinden çıkılmaz hale getirir.. ... ..

-Bu tarz  bir hitaba maruz kalan kişi , sorun çıkmasın diye birkç keregönülsüz olarak eşinin istediğini yapar ama bunu devamlı hale getirmez. Eşinin değişmesini isteyen kişinin , “Birlikte nasıl vakit geçiririz?” diye düşünerek buna uygun ortamlar hazırlaması yani önce kendisi şartları hazırlayıp ondan sonra karşı taraftan özveri beklemesi daha sağlıklı bir iletişim tarzıdır. ... .. Özellikle erkekler, kendilerine bir şeyi yapmaları gerektiğinin söylenmesinden hoşlanmazlar. Bu yüzden kadın, eşine yol göstermek yerine zemin hazırlama yolunu seçmelidir.

Mutluluk nerede? *

Çiftlerin çoğu, mutlu olmak bir yana, en iyimser haliyle mutsuz değildir. Birbirlerini değiştiröekle geçer ömürleri.

-Oysa mutsuz olmamakla mutlu olmak arasında dağlar kadar fark vardır.... ..

-Zihniniz bir tarladır. Düşünceleriniz de tohumlar. Zihninize ne kadar düşünce tohumları ekerseniz o tür meyveler alırsınız. ... ..

-... .. beyin seçici algılar. Neye odaklanırsanız onu algılarsınız.

-Olumsuzlukları görmemeniz gerektiğinden söz etmiyorum elbette; olumsuzlukları görün ve içinizdeki olumluya odaklanın. Partneriniz için de olumluya odaklanın.

İyileşmede duygusal reçeteler *

-Kaliforniya’daki bir araştırma ve eğitim sağlık merkezinden (California College of Natural Medicine) Dr. Theresa Dale’ye göre; hastalık, bir deneyim ya da inançla ilgili duygu ve hislere direnmenin sonucu ortaya çıkar. Duyguların ifade edilememesi ise çoğunlıkla küçük yaşlardan itibaren’şartlı refleks’ kalıbıyla öğrenilir.

-İyileşmenin ve sağlıklı kalmanın en önemli kuralı, depolanarak bedende gerilim hattı oluşturan duyguları açığa çıkarmak, akıtmak ve bedenin enerji dengesini sağlamaktır.

-Duygular bedende somut deneyimler olarak hissedilir. Kalpte

Мужчины и женщины

eleştiri sevginin düşmanıdır *

- ... ..Erkek ve kadının kadın-erkek iletişiminden beklentisi birbirinden farklıdır. Erkek bir sorun olduğunda kabuğuna çekilerek düşünür ve çözüm üretir... Yani erkek çözüm odaklıdır. Kadın ise sorunu çözmeyi hedeflemez, onu eşiyle paylaşmak ister. Erkek iletişimin bilgi aktarımı; kadın ise yanlızlığı giderme ve paylaşma boyutunu önemeser. Bir başka deyişle , iletişimde erkeği sonuç, kadını ise süreç ilgilendirir.

-İki taraf da birbirinin bu yönünü dikkate almazsa, ilişkide sürekli iletişim hataları meydana gelir. Örneğin erkeğin yaptığı sekiz işten  üç tanesi yanlış

İki kişilik mutluluk *

-Çocukluk yaraları iyileştikçe kişi bütünleşir.

-Bütünleştikçe sevme yeteneği gelişir.

-Sevmesini öğrendikçe sevilir.

-Sevildikçe çiçek açar.

-Çiçek açtıkça kokusunu daha güzel sunar.

-Geliştikçe ve güçlendikçe daha çekici ve sevilesi insana dönüşür.

-İlişkinin birlikte gelişim ve dönüşüm yolculuğu olduğunu fark ettiğimizde hayat mucizelerini bize gösterir. 
-Daha doğrusu biz bu mucizeleri görecek kıvama geliriz.

Çocuk ve aşırı baskıcı tutum *

-Aşırı baskıcı tutum, aşırı koruyucu tutum gibi negatif sonuçalar verir. Baskı ve şiddetle yetişmiş çocuklardiğerlerine oranla daha fazla özgüven sorunu yaşarlar. Dayak yiyen , aşırı ve ani tepkiler gören çocuklar doğru davranışı öğrenmekte zorlanır.

-Cezadan kaçmayı öğrenir ama neyi yapıp neyi yapmaması gerektiğini anlayamaz.

-Dayağın öğretiici bir yanı yoktur. Cezayı ödersin biter.

-Öğreticiliği yoktur ama öfkeye sebep olabilir. Öğrendiği şiddet içerikli davranışları, sorunlarını çözmek için kullanabilir.

zahmet çekmeden büyüyen / büyütülen kişiler *

Her şeyi hazır bulan, zahmet ve emek çekmeden büyüyen kişiler, sorun çözme becerileri konusunda yetersiz kalır.

sevgi değer gördüğü yere akar *

İş hayatı ile aile hayatı arasında dengenin bozulması... ve hayal kırıklığı...

-... .. Korku sevgiyi bastırır. ... ..

-... .. “zararlıyı biriktirmek, patlamayı hızlandırmak demektir”. ... ..

-... .. düşünülmesi gereken çok önemli bir boyut da duygusal boşluğun, sözlü ve fiili şiddetin ve ilgisizliğin yol açtığı ahlâki dejenerasyon. Sürekli acı ve aşağılayıcı sözlerle birbirinin gönlünü yaralayanların, sorunu düzeltmesi için çaba harcamadıkları veya çabanın yeterli olmamasından dolayı, cinsel hayatları da sekteye uğramaktadır. Giderek monotonlaşan

Güçlü rüzgârlar kökleri zayıf ağaçları sürükler *

-... .. Bir de psikolojik rüzgârlar vardır ki, güçlü estiklerinde fırtınanın zararıyla mukayese edilemeyecek tahribatlar yaparlar. İnsanlar yetişkinlik çağına erişip hayata atılıncaya kadar pek çok gelişim evrelerinden geçerek olgunlaşırlar. Bu aşama, doğum öncesi ve bebekliği kapsayan çağdan itibaren , “çıraklık okulu” kabul ettiğimiz ailede başlar. Aile fertlerinin ve çevremizdeki yakınlarımızın da katkılarıyla gerçekleşir.Kendini, çevreyi, insanları ve dini tNIMk, çalışmayı sevmek, güven içinde büyümek bu devrede gerçekleşir.

-Bir çocuk, ailesinin kendisini sevip değer